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内容介绍:[专家介绍]赵之心,现任北京科学健身专家讲师团秘书长,国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师,健康大步走的创始人,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使,《财富讲坛》特聘讲师。多次在中央电视台,北京电视台做科学健康类节目,将促进健康教育及推广全民运动为己任。[课程介绍]学校的流感防范:当全球遭遇甲型H1N1病菌的袭击,我们如何提高身体素质,降低流感发病率?当我们学生不知道怎样抵制...
类别:亲子教育  大小:550 MB    [查看详细]
赵之心】哑铃最健身_视频+电子书《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材,它就像“凿子”,可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习,就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制,无...
类别:瑜珈健身  大小:374 MB    [查看详细]
乐乐名师讲座之健康讲座:找锻炼要健康_赵之心内容列表:《找锻炼要健康_赵之心》第1集.健康要管理《找锻炼要健康_赵之心》第2集.健康从锻炼开始《找锻炼要健康_赵之心》第3集.办公一族的锻炼《找锻炼要健康_赵之心》第4集.常见骨骼病防治《找锻炼要健康_赵之心》第5集.身体柔韧锻炼《找锻炼要健康_赵之心》第6集“五禽行”锻炼法《找锻炼要健康_赵之心》第7集.维护循环系綂《找锻炼要健康_赵之心》第8集....
类别:医疗健康  大小:663 MB    [查看详细]
《如何运动才健康》乐乐名师讲座下载网www.lelejz.com健康是人生最大的问题!运动是健康最好的手段!随着社会的发展,人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升,也正因为如此,使得人们越来越懒惰,运动量越来越少,并由此对人们的健康带来很多问题,比如:亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。究其原因,有两个方面:1)对健康不够重视,...
类别:医疗健康  大小:796 MB    [查看详细]
内容介绍:老师简介:赵之心,中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目,先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。内容简介:随着...
类别:医疗健康  大小:673 MB    [查看详细]
内容介绍:赵之心,1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会...
类别:医疗健康  大小:605 MB    [查看详细]
内容介绍:无论对个人,还是对家庭和社会,无论你年老,还是年少,健康都是第一重要的!  不知您是否发现一个奇怪的现象:就是随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么?  原因就是缺乏锻炼!  有人说工作太忙,哪有时间锻炼?有人说我身体好着呢,不用锻炼;有人说锻炼多累,还不如歇会儿。其不知“生命在于运动”久而久之,不锻炼就会使您发胖,就会使您的身...
类别:医疗健康  大小:520 MB    [查看详细]
内容介绍:专家简介:赵之心,国家级社会体育指导员,原北京体育大学教师,首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,国企联健康工程运动健康专家组首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使。 从1997年开始,之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员,他通过总结和创新,创立了“有氧健身大步...
类别:医疗健康  大小:620 MB    [查看详细]
内容介绍:现任北京科学健身专家讲师团秘书长,国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师,健康大步走的创始人,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使,《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台,北京电视台做科学健康类节目,将促进健康教育及宣传和推广全民运动为己任。家里年过六旬的老人,懵懂的小孩,相濡以沫的爱人,您在照顾家人的同时,是否做足了自身的健康功课?今天,我们就有请“体制健康大师”赵之心老师为...
类别:医疗健康  大小:185 MB    [查看详细]
内容介绍:内容介绍:人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,可您知道应该怎么睡觉吗?之心老师从睡前、睡中到睡后,从饮食、疾病诊断到养生锻炼,全面讲解睡眠知识,特别是老年人睡觉的讲究,现场教授简单易行的睡前伸展操、轻松催眠法、清晨锻炼方法等独家妙招,让您睡得既轻松又健康。内容目录:睡眠的奥秘如何睡个好觉教你催眠睡前保健睡后保健您遇到过哪些睡眠障碍?什么时候睡觉最合适?您睡觉打呼噜吗?睡前饮食有什么禁忌?...
类别:医疗健康  大小:255 MB    [查看详细]
内容介绍:赵之心,1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会...
类别:医疗健康  大小:92 MB    [查看详细]
内容介绍:一、嘉宾简介国家级社会体育指导员,原北京体育大学教师,首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,国企联健康工程运动健康专家组首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使从1997年开始,之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员,他通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强...
类别:医疗健康  大小:575 MB    [查看详细]
内容介绍:夏日疾病多种多样,该如何预防和如何缓解?夏日疾病全攻略告诉您!为什么人们常说多事之秋?冬季怎么减肥?如何躲避冬季疾病?之心老师为您讲解季节养生之法,让您夏天远离疾病,秋天吃得健康,冬天远离肥肉,平平安安过四季!
类别:医疗健康  大小:260 MB    [查看详细]
内容介绍:老师简介:赵之心,中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。内容简介:中老...
类别:医疗健康  大小:565 MB    [查看详细]
内容介绍:赵之心(中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长)。  本系列片以预防医学理念为主导,融入营养学和心理学,针对慢性病和亚健康现象,提倡人主动地、科学地健身,目的是让人不得病或少得病!因此适用于健康者或亚健康者,是家庭中健身锻炼的最佳指导,也是企业关怀员工健康的最佳礼物。  “体质”如同水、矿产、土地一样,不仅是资源,...
类别:医疗健康  大小:172 MB    [查看详细]
内容介绍:没有好的体质,一切都是空谈!健康的根本在于体质健康,衡量体质的标准是什么?怎样才能获得优秀的体质?之心老师教您从根本上解决问题。本片从生活方式、饮食健康、体质监测、心理保健、健身运动等各方面提供了切实可行的健康管理方案。之心老师新创的多种健身操、运动法,为普通人提供了简单有效的健身方式
类别:医疗健康  大小:227 MB    [查看详细]
内容介绍:赵之心,1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会...
类别:医疗健康  大小:260 MB    [查看详细]
身边:奇怪的健身方式能管用吗(赵之心
类别:医疗健康  大小:76 MB    [查看详细]
赵之心】万家灯火:伸伸拉拉多健康赵之心,1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究...
类别:医疗健康  大小:279 MB    [查看详细]
拍拍打打也健康(赵之心)|万家灯火
类别:医疗健康  大小:706 MB    [查看详细]
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